Одна привычка в неделю. Измени себя за год
Книга "Одна привычка в неделю. Измени себя за год"
Авторы: Бретт Блюменталь
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
Серия: Счастливый год
Год издания 2024
Страниц: 336
ISBN: 978-5-00195-807-9
Описание
52 шага на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительности. Маленькие изменения работают. В своей практичной книге Бретт Блюменталь, автор бестселлеров по здоровому образу жизни, рассказывает, как можно укрепить здоровье и благополучие, развивая мозг. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю — от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности. Вместе эти небольшие изменения приведут к большим результатам — вы сможете улучшить память, повысить продуктивность, меньше нервничать и стать счастливее. Эта книга с конкретными указаниями, подкрепленными исследованиями экспертов, полезными графиками и упражнениями, станет вашей дорожной картой на пути к лучшей жизни. И это путешествие будет не менее приятным, чем результат. От автора: Идея книги проста: на протяжении 52 недель каждую неделю добивайтесь одного маленького позитивного изменения в образе вашей жизни, и к концу года вы будете менее подвержены воздействию стрессов, станете более работоспособными, будете больше запоминать, защитите себя от болезней и процесса старения и будете ощущать вашу жизнь более наполненной и разнообразной. Изложенная в этой книге программа дает вам целый год на то, чтобы постепенно достигнуть изменений, которые со временем впишутся в ваш образ жизни и станут для вас привычными. Следовательно, повышаются шансы того, что позитивные изменения в вашей жизни будут носить долговременный и постоянный характер. Каждый из описанных здесь маленьких шагов вперед сопровождается объяснением причин его важности. А разделы "Путь к успеху" снабдят вас советами и рекомендациями для успешной реализации каждого шага. Последовательно добиваясь успеха в достижении каждой перемены, вы будете воодушевлены на осуществление следующего шага, стремясь к тому, чтобы за 52 недели освоить всю программу. Для того, чтобы поддержать вас на протяжении 52 недель, я предлагаю вам воспользоваться некоторыми инструментами, рабочими таблицами и другими материалами. Очень рекомендую вам воспользоваться ими, чтобы сохранить мотивацию и не сбиться в пути во время следования программе. Для кого эта книга: Для всех, кто хочет много успевать, использовать возможности своего мозга на 100% и избавиться от стресса.
Характеристики
- Наименование Одна привычка в неделю. Измени себя за год
- Категория Книги/Бизнес-книги/Психология. Мотивация. Успех/Психология менеджмента
- Авторы Бретт Блюменталь
- Издатель Манн, Иванов и Фербер
- Год издания 2024
- Всего страниц 336
- Серия Счастливый год
- ISBN 978-5-00195-807-9
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Оригинальная цена 949 RUB
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Смотрите также: Диспенсер для бумажных полотен…, Лодка ПВХ РАКЕТА РС-380, Кухонная машина РЕДМОНД RKM-40…
Другие интернет-магазины
